Karpuzlu Fıstık Ezmeli  Smoothie  Tarifi

Karpuzlu Fıstık Ezmeli  Smoothie  Nasıl Yapılır

Karpuzlu Smoothie Tarifi

Soğuk İçecekler

Smoothie Tarifleri

Merhaba Sevgili Arkadaşlar

Temmuz ayı geldiğine göre sıcaklar başladı demektir. Soğuk içeceklere ihtiyacımız artıyor.

Markete gittiğimde alışveriş arabalarında soğuk çay ve meyve suyu çoğunluktaydı. Gerçekten üzüldüğümü söyleyebilirim. Zorunlu olduğumuzda arada tüketebiliyoruz ama bunu alışkanlık haline getirmek bence kesinlikle yanlış. Plastik bir şişede soğuk çay almanın mantığını anlamam mümkün değil.

Hepimizin evlerinde termos var. Denize giderken içeceklerimizi termoslara doldurabiliriz.

Ben denize giderken bir kahve sever olarak kahvemi ve soğuk suyumu termosa doldurup yanıma alıyorum.

İsteyen soğuk kahve, çay hazırlayabilir pekala.

Bu gün sizlere karpuzlu,limonlu, fıstık ezmeli, chia toumlu, zencefilli, tarçınlı smoothie hazırladım.

Smoothie koyu kıvamlı, buzlu, birbiri ile uyumlu sebze ve meyvelerin karışımı ile hazırlanan sağlıklı bir içecek. Tatlı olduğu için tüketilmesi de bir o kadar keyifli aynı zamanda.

Çiğ beslenme Raw Food akımının favori içeceklerinden biridir.

Meyve, sebze, yoğurt, çeşitli kuruyemiş, fıstık ezmesi, yulaf ezmesi ile hazırlanıyor.

Brezilya Arjantin gibi tropikal ülkelerde 1990’dan beri tüketiliyor.

Tüketeceğiniz, servis yapacağınız zaman taze hazırlamanızı kesinlikle öneriyorum.

Youtube Kanalımda seyretmek için buraya tıklayın.

Siz de hazırlamak isterseniz buyrun tarifi.

Hazırlanma Süresi        10 Dakika

Kaç Kişilik                           2

Malzemeler

Kalın bir dilim çekirdeksiz karpuz

1 Tane muz

1 Limon suyu

7-8 Tane buz parçası

1Tatlı kaşığı fıstık ezmesi

1 Tatlı kaşığı chia tohumu

1 Tatlı kaşığı yulaf ezmesi veya patlamış pirinç patlağı

½ Çay kaşığı tarçın

½ Çay kaşığı zencefil tozu

Hazırlanması

Muzun kabukların soyun ve kalınca dilimler halinde kesin.

Derin dondurucuya kaldırın biraz donsun ama tamamen değil.

Karpuzu küçük parçalar kesip çekirdeklerini çıkartın.

Derin dondurucuya kaldırın, biraz soğusun.

1 Litrelik kavanozun veya bir sürahinin içine önce karpuzları boşaltın.

Üzerine buz parçalarını ,

Ardından muzları ve diğer malzemeleri de boşaltın.

Blender ile iyice karıştırın ama su kıvamına getirmeyin.

Koyu kıvamda bir içecek hazırlıyoruz.

Hepsi bu kadar.

Taze ve soğuk için.

Buzdolabında bekletip servis yapmamanızı özellikle hatırlatmak isterim.

Mis gibi kokusuyla kalbinizi feth edecek smoothie tarifimle sizlere veda vakti.

Hoşçakalın.