Patatesin Faydaları

Osmanlı Mutfağına Patates Ne Zaman Geldi

Bu gün sizlere mutfaklarımızın olmazsa olmaz sebzelerinden patatesin tarihini yazmak istiyorum.

Patatesin anavatanı Güney Amerika.

Yabani bir tür olarak And dağlarında bulunmuş, oradan Kolombiya, Şili, Arjantin’e gelmiştir.

Yaklaşık 7000 yıl önce Peru’da ekilmeye,

1540 yıllarında Fransa’da ekimine başlanmıştır.

1590 Yılında ilk kez İsviçreli botanist Gaspard Bauhin tarafından, botanik literatürüne ismi geçmiştir.

Patatesin Osmanlı mutfağına girişi, 1850 yıllarına rastlar. Önceleri Avrupa’dan ithal edilmiş, İstanbul’da satılmaya başlanmış, 1890’ların sonunda ise artık tanınmaya başlamıştır.

1876 Yılında ilk kez Sakarya ovasında üretimi yapılmaya başlanmış. Ahmet Vefik Paşa patates ekimi ile bizzat ilgilenmiş, patates eken köylülerin 15 yıl aşar vergisi ödemeyeceğini köylülere söylemesiyle, üretimi artmıştır.

1895 Yılında ise artık Avrupa’dan ithal edilmeyip, Sakarya Nehri boyunca ekilmeye başlanmıştır. Günümüzde Sakarya’da hala patates üretimi yıllardır yapılmaktadır. Arabalarımızla Adapazarı Dörtyol şehir bağlantı yollarından geçerken, mini çuvallarda satılan patatesleri görebilirsiniz.

Patatesin Osmanlı döneminde adının geçtiği ilk eser 1876 yılında Ahmet Vefik Paşa’nın yazdığı Lugat-ı Osmani adlı sözlüktür. Patata olarak geçer ismi.

Patates yumrular halinde, toprak altında yetişir. Nişasta içerdiği için önemli bir besin maddesidir.

Dünyada 5000’e yakın patates  türü var.

Ülkemizde en çok Niğde patatesi tüketiliyor. Mor patates, beyaz patates, bamba patates, Lady Rosetta  patates ve birçok çeşidi vardır.

Patatesin Faydalarını yazmadan olmaz elbet.

Patatesin faydalı olması için, nasıl tüketildiğinin önemi vardır. Cips ve kızartma olarak tüketilmesi önerilmez.

Kabuklarıyla birlikte fırında veya haşlanmış olarak tüketilmesi faydalıdır.

Patates potasyum kaynağıdır.

Gluten içermez.

Antioksidan  kaynağıdır.

Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

İnsülin direncinin azalmasında etkilidir.

Haşlanmış patates bağırsakta bulunan faydalı bakterilerin çoğalmasını sağlar.

B6 ve C vitamini içerir.

Protein, kalsiyum, fosfor, çinko, demir, magnezyum içerir.

Çiğ patates gözaltı morlukları ve şişlikleri için iyi gelir.

Soğuk patates dilimlerini güneşten yanan bölgeye koyarsanız rahatlama sağlar.

Ayrıca cildi yaşlanma etkilerini azaltmak için, rendelene patates suyu sürülür.

Patates kullanırken dikkat edilmesi gereken püf noktası, soğukta kesinlikle saklanmaması gerektiği.

Patatesi buzdolabına kaldırmayın, buzdolabında saklamayın lütfen. Patatesin içinde bulunan nişasta şekere dönüşüyor, asparajin ile birleşerek zararlı kimyasallar üretiyor. Kanser için zemin hazırlıyor.

Serin, karanlık ve nem almayan bir yerde saklayın.

Mutfaklarımızda sıkça kullandığımız patates, çay saatlerimizde patates salatası, sabah kahvaltılarımızda patates kızartması, akşam yemeklerimizde patates oturtması, patates püresi olarak severek hep bizimle olacak.

Bol patatesli günler diliyorum sizlere.

Hoşçakalın.

 

Youtube Kanalımda Bulunan Videolarıma göz atmak isterseniz buraya birkaç tanesini ekliyorum.

Turunç Reçeli Tarifi

Sesli Altyazılı https://youtu.be/enuhIQXVkLk

Mandalinalı Tava Keki

https://youtu.be/Xh91mzWnV7A

Az Tuzlu Siyah Zeytin Tarifi Kısa

https://youtu.be/eVwNcbqqVEk

Portakallı Paluze Tarifi

https://youtu.be/lngHRs2aOS8

Çok Az Tuzla Siyah Zeytin Yapımı

https://youtu.be/NyRYlpsUkTc

Turunç Kabuğu Nasıl Kurutulur

https://youtu.be/_7sbQfsog7c

Kamkat Kumkuat Reçeli Tarifi

https://youtu.be/s-6gYi6Sm1o

Turunç Reçeli Nasıl Yapılır

https://youtu.be/TfFK3_Vke6s

Turunç Suyu Derin Dondurucuya Nasıl Kaldırılır

https://youtu.be/QsTBMEulDLg

 

 

Kendi Mutfağında Şef

Recent Posts

Kadayıf Tatlısı Tarifi

Bayramda Yapılacak Tatlı Çeşitleri Merhaba Sevgili Arkadaşlar Yarım kilogram kadayıfla bir tepsi tatlı hazırlamak İsterseniz…

4 hafta ago

Dilimlemiş Portakal Kabuğu Reçeli

Pratik Portakal Kabuğu Reçeli Nasıl Yapılır Merhaba Sevgili Arkadaşlar Portakal mevsimi bitmeden, hazırlamanızı istediğim portakal…

1 ay ago

Kuru Baklava Nasıl Yapılır

Tahinli Cevizli Kuru Baklava Tarifi Bayramda Yapılacak Tatlılar Merhaba Sevgili Arkadaşlar Ramazan Bayramının ikinci günündeyiz.…

1 ay ago

Hazır Baklava Yufkası İle Bülbül Yuvası Tatlısı

Tatlı Tarifleri Hazır Baklava Yufkası İle Bayramda Hazırlanacak Tarifler  Merhaba Sevgili Arkadaşlar Antalya'dan selamlar sevgiler.…

1 ay ago

Ekmeksiz Patatesli Tost Tarifi

Süperfresh Patateslİ Kaşarlı Tost Tarifi Kahvaltılık Tarifler https://www.youtube.com/shorts/YJXNDQNWt1s  Malzemeler  500 gram Super Fresh patates Bir…

2 ay ago

Patatesli Yalancı Beyti Tarifi

Superfresh Patatesli Yalancı Beyti Tarifi Airfryer Tarifleri Merhaba Sevgili Arkadaşlar Misafirlerinize, ailenize hazırlayabileceğiniz çok güzel…

2 ay ago